Forside

MindBody Mindfulness
- Hjælp til selvhjælp

''Når det drejer sig om ting,

vi skal lære, før vi kan gøre dem,

lærer vi dem ved at gøre dem.''

- Aristoteles 

Profil billede Sys

Nydelse

Livskvalitet

Tanker tæller

Trivselspraksis

 Mad som medicin

Hvad er MindBody Mindfulness ?

MindBody Mindfulness Terapi, er psykoterapi, der benytter sig af flere forskellige praksisformer.

MindBody Mindfulness, er et krydsfelt, der respekterer, at krop og sind, er et sammenhængende hele, som også nyere forskning understøtter med flere og flere studier.

Når der er udu i sindet, kommer der ofte uhensigtsmæssige reaktioner i kroppen og den anden vej rundt, når kroppen er ramt af fysiske symptomer, reagerer sindet i nedadgående spiral.

Hvordan imødegå fysiske symptomers påvirkning af sindet og hvordan kan kroniske symptomer lindres  så de bliver til at leve og være med? Hvordan i imødegå et skrøbeligt sind, der er kommet ud af kurs ?

Altid, er det vigtigt at være undersøgt godt og grundigt af læge og sundhedsvæsen, og tage mod behandling fra den naturvidenskabelige evidens baserede viden og indsigt!

Der, hvor jeg kan være behjælpelig, er med en komplemntær mental behandlings indsats der styrker dit fysiske, mentale og følelsesmæssige immunforsvar. 

Behandlingen er dels en terapeutisk samtale og dels forskellige understøttende metoder og teknikker. Det kan være coaching, hypnose, NLP, EFT, PEAT, mindfulness træningsforløb, input om mad som medicin, med andre ord psykoterapi med udgangspunkt i det hele menneske.

For mig er det helt centralt, at det er hjælp til selvhjælp. Behandling og input til, hvordan du selv kan være med til understøtte helingsprocessen.

Måske oplever du symptomudtryk, som du har behov for hjælp til at håndtere ?

At være med en kronisk sygdom, at leve med livets fortrædeligheder.

Føler du dig afvist og bange for at miste, føler dig magtesløs og angst, anspændt og nervøs.

Måske er du fyldt af bekymring og frygt, fastlåsthed og frustration, eller depressiv og følelsesforvirret, håbløshed, jalousi eller misundelse.

Oplever du eksamens- eller præstationsangst. Ramt af fobier eller ufrugtbare vaner.

Er du styret af kontrol for meget eller kontrol for lidt eller lider af lavt selvværd og selvkritik eller minimal selvagtelse.

Måske bærer du på nag og sårethed, oplever nederlagsfølelse eller overvældes af skyld og skam, tab og tristhed, eller er ofte vred og hadefuld.

Har du behov for at lære smertelindring og stresshåndtering, eller undgå udbrændthed og udmattelse.

Mangler du følelsen af sikkerhed og tryghed og er fyldt af uro.

Ny styrke til et skrøbeligt sind eller brug for at kunne stilne tankemylder.

Hvad er hypnoterapi

Hypnose er egentlig blot en fokuseret tilstand, hvor vi går bag om det hverdagsbevidste sinds kritiske sans.

En blid måde at komme i kontakt med det ubevidste sinds oplevelser og fortolkninger, der muligvis har behov for at blive revideret og opdateret til dags dato liv.

Hvad er NLP

 

Livskvalitet

Du forandrer kroppen, sindet og virkeligheden, ved at tænke nye tanker, 

fordi du så træffer nye valg, foretager nye handlinger og udlever nye adfærdsformer 

som skaber de nye oplevelser, der frembringer dine nye følelser.

Som giver dig en ny måde at være i verden på.

Hvad kan NLP

Det er vigtigt, at arbejde med det sprog du taler til dig selv og de tanker du trækker ind din bevidstheds cirkler. 

Med din vilje kan du styre din opmærksomhed derhen, hvor du ønsker den skal være.

 

Hvad er coaching

Hvad er mental mindfulness træning

Mindfulness er ’’det nærvær, der opstår når vi bevidst med vilje uden at dømme er opmærksomme i nuet.’’

Den evne lærer os, at være bevidst og opmærksomme på, hvornår vi er fraværende i sindets tid, nærværende i nuets tid eller pragmatisk handlekraftige i urets tid.

Gi' gerne lyd

Uddannet fra
Hypnose Skolen

Master Hypnoterapeut

Master NLP Practitioner

NLP Coach

Uddannet fra
Psykoterapeut Akademiet

Hypnose Psykoterapeut

Reg. Psykoterapeut

NLP Coach

Afklar din hensigt.

Fastslå din intention og dit formål.

Sæt del-mål. Gennemfør.

Kom i mål. Få succes.